PERCHÉ IL PILATES?

Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti ritmicamente correlati con il respiro, il risultato è un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore.

ll metodo nacque all'inizio del '900, quando un esperto trainer di nome Joseph Pilates si propose di fondere i principi delle discipline orientali e occidentali in una nuova tecnica da lui chiamata Contrology: la mente e il corpo cooperano nell'esecuzione di movimenti precisi, fluidi e controllati per migliorare non solo la forma fisica ma anche la consapevolezza di sé.

BENEFICI DEI PILATES

Il Pilates è studiato per allungare, tonificare, rinforzare e bilanciare il vostro corpo, andando a lavorare sulla muscolatura profonda, cosiddetta posturale, trasformandovi e modellandovi, da dentro per fuori.


Forza

Pilates aumenta anche la tua forza.

Flessibilità

Permette di “sentire” e conoscere il proprio corpo

Equilibrio

Ripristinando l’equilibrio mente-corpo-spirito

Armonia

Sarai in armonia con te stesso e il mondo circostante.

RISULTATI

 

"In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo"

Joseph Pilates


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